三、吃饭时防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能 。
二、慢咽如《千金要方》：“食当熟嚼 。吃饭时有助于防治牙病。细嚼腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，面色红润 。吃饭时另外还有不少好处。细嚼可以在胃里反应 ，慢咽而细嚼慢咽可以刺激唾液的吃饭时分泌 ，在唾液分泌量增加的细嚼同时，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，慢咽吃饭时细嚼慢咽的人 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，所以 ，还分泌一种腮腺激素 ，对胃起到保护作用 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后，
从而使面部皱纹减少，皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，防癌助寿
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