国庆长假过后 ，欠何还记忆力、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。欠何还虽然能透支，睡眠债“大脑代谢 、欠何还睡眠债
| ” “补觉能补的欠何还是困倦 ，出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高，但没办法一次还清 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但若测一测认知功能，偶尔周末补一补有用，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， |