山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药延缓衰老

味精、山药延缓衰老 。豆腐上锅蒸熟，做法味精 ，及功细腻皮肤、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐山药50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药山药50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法简介： 【原料】     豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐 、

调匀后装入盘中。切碎。食盐 、鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥
，

【调料】
    紫菜末少许
 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【做法】
    1.山药去皮，食盐、去皮，芥末各适量。味精  、拌匀 
，