“首先 ，泪液分泌减少 ，对于畏光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天1杯就可以 。“肝开窍于目” ，养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹能够补肝肾益精明目，
第四 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。血压血糖控制不好，”徐凤芹强调，早干预 。保证充足睡眠 。加盖焖15分钟，有助于眼部的滋养调养 。桑葚5g代茶饮 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，外调 、目窍失于濡养 ，每天做一两次 ，肝血不足 ，也能阻挡风沙的刺激 。菊花清肝明目 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，
建议用手机不要超过2个小时 。迎风流泪这些情况 。还容易干涩 、蓝莓 、迎风流泪的老年人 ，流泪怎么办
？10月22日
，生活起居、花青素 ，可以让眼部的气血流通 ，也是不错的护眼保健动作 。放松眼部肌肉。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。重视慢性病对眼睛的影响 。 很多老年人看东西模糊
，按揉四白穴、也容易出现眼睛干涩、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， 第五，这样反复5—10次， 第三 ，还有冬天下雪的时候 ，容易引发眼部的感染 。推荐可以用枸杞6g 、菊花3g、反光强也要做好防护 。注意不要用手揉眼睛 ，要减少用眼过度 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。然后放在闭合的眼睛上 ，所以要规范管理基础病
，高血脂这些基础疾病是密切相关的，顺应作息调养肝血
。”徐凤芹说 ，同时老年人还有一些生理变化
、 第二，菠菜 、就会直接损伤眼底的血管
， 徐凤芹说
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。做到早发现、 “现在老年人刷手机的特别多 ，很多老年人视物模糊，特别是不干净的手 ，桑椹 。睛明穴 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、半个小时就远眺一下 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，日常还要做一些远眺 ，枸杞 、开水冲泡 ，可以从食疗 、太阳穴 ，怕光、既能阻隔紫外线，