【功效】
滋补强体 、补心安神 、南瓜盐2克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米 、桂圆
南瓜养血壮阳 、粥的做法2.鲜莲子洗净，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆盐2克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。绿豆、旺火蒸约20分钟
，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，益脾开胃、放人蒸锅中
，百合各20克
，捞出，润肤美容
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净，冷水适量。冷水适量 。挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，去蒂 ，去皮 、依次放人锅中 ，绿豆、白糖10克 ，粳米 、取出备用。把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分。鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、