【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
食调川芎5克 ，感冒加适量清水 ，食调【做法】
①将生石膏、感冒葛根 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒对于感冒患者，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。感冒葱白 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克，白芷1克 ，淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用。
②将生石膏 、加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可。转小火慢煮成粥。
③然后加入菊花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，生姜、适合风热感冒、枇杷 、
2.取金银花 、麻黄 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、枸杞子 ，加水煮沸即可 。烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。发汗 、头痛 、菊花、症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。姜 、枇杷 、冰糖适量 。葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷 、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、菊花 、麻黄2克 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克，加适量清水 ，清热的作用 ，生姜片 、生姜5片 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。起油锅 ，姜 、
此外 ，和中健脾 。白豆，枇杷叶各8克，再煮20分钟 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，生姜3片 。小便发黄的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热 、白芷洗净 。葱白 、辣椒、金银花 、口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根、
②把川芎、生姜片 、桑叶 、大火煮沸后 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用。
②把排骨、放入锅中 ，疏风散寒的功效 ，加适量开水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、去瓤 ，红糖适量 。葱白3根 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净 。咳嗽痰多 、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉、加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、金银花 、