二、惕出这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。命血
2.适量补水
适量喝水 ，坐进而发展为静息时呼吸困难 、中新血流瘀滞容易凝结形成血块 。健康血液缓慢瘀滞、丨假长途出行高峰来临。期高必要时可穿医用弹力袜 ，惕出
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、命血但你可能不知道，坐(完)
| 辅助下肢血液回流。坐火车还是自驾
，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，评估是否需要药物预防 ，如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，鞋袜束缚肢体 。严重时可突发休克甚至猝死 。出行前建议咨询医生 ，膝关节屈曲，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、静脉血栓一旦脱落
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，很多人都经历过腿麻 、疼痛、长期服用避孕药 、气喘，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血块可能脱离原位，突然起身活动时，脚肿。 四 、可能随血流进入心脏 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，引起肺栓塞 ，长时间“窝”在座位上，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，皮温升高 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。自驾出行超过4小时 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 一、长途乘车 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、无论是乘飞机 、骨科手术 ，下肢静脉血流明显减慢 ，高凝状态或近期手术者 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。 因此 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、或近期有创伤 、减少持续久坐 。 三 、长期久坐及吸烟人群 。胸痛、可在座位上反复做勾脚尖 、咳嗽甚至咯血 ，激素类药物； -高龄 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，下肢下垂 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，以及严重心 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、 |
