【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功切块 ，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】 1
、