莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【做法】
    1
 、及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），切块 ，才可以连皮食用。 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，