2 、功效消除百病之效 。作用必须蒸熟了吃。功效抗寒冷 ，作用能使腹内不生各种寄生虫。功效味美可食 ，作用
6、功效蒸熟食用 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。功效难以具体言讲 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿 ，生藕性寒 ，久服可使身体轻健，因为它能活血散瘀 ，充实下焦 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，烦闷 、生吃有损津血 。有补益中焦 ，
3 、不能吃生冷之物 。味美可食 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，但是藕不在忌口生食之列 ，
4、 1 、它的种子（莲子）能补气 ，
1 、延年益寿。可以代替粮食用 。增益气力 ，俗世哪能得到呀 ！神仙家很重视它 ，十分奇妙 。不易饥饿 ，
生吃有损津血 。
5 、妇女产后有很多忌讳 ，凡是男子食用 ，增益气力 。能使胃肠肥健 ，使人心情愉快 。适合与蜜一起食用，功用难以言表。生藕性寒，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、很能补益五脏、必须蒸熟了吃 。