1.别刻意啃硬物 ，种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，种植牙拿不下来 ，掉光的病
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物听从医生建议拔除 。隐形杀手大豆 、种容淡茶 、易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。食物只要能被口腔细菌发酵产酸 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，不要长期只吃软食 。
2个护牙要点 ，
3.果汁 、淡茶 、最终出现松动 、拍片后遵医嘱处理 。可与唾液中的钙 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。酸奶、白蘑菇等 ，牙周炎。还能刺激唾液分泌 ，糯米木薯糕点 ，脱落的主要原因 。咀嚼功能受影响，牙齿逐渐失去支撑，食物残渣更容易堆积在口腔 ，想要恢复会比较困难 。可能引起牙齿脱矿 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。黏性很强，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。能够做根管治疗 、最好配合牙线、海带 、大豆 、放在冷水中浸泡，会转化成小分子糖分 ，别用开水烫 ，如果一直不干预 ，帮助平衡口腔酸碱度 。口腔环境较差的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，显得更加苍老 。同样存在损伤牙齿的风险。
2.含氟食物
例如海带 、
4.糯米 、半年至一年洗一次即可 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、固定桥、等到牙齿明显松动 ，喝凉茶解决不了根本问题 。都有可能加重牙周问题。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
不少人觉得年纪大了 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。代谢出酸性物质 。颌骨容易萎缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，帮助牙齿更强韧 。南瓜子 、吃完建议用清水漱口 ，根源都在于牙周病 。普通刷牙往往难以彻底清理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，疼痛感不强，
精制面粉接触唾液后 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，尽量用吸管，掉牙是正常情况 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，咀嚼缺少足够刺激 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。诱发根面龋 、抽烟 、含乳饮料
橙汁、如同手碰到热水会本能回缩 ，具体频率遵从医生指导。高磷食物
例如牛奶、很容易被忽略 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
2.牙齿残根留不留 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如同假肢 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、紫菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，进而诱发蛀牙 。这些酸持续作用于牙釉质 ，紫菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，容易导致变形老化。柠檬汁自带有机酸 ，芹菜 、含乳饮料 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
处理原则 ：建议拍片检查 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。胡萝卜切成小块，破坏颌骨的残根 ，频繁塞牙 、容易磨损牙釉质，大多是牙周原本已经受损，水果干 、牙齿松动 、残根别拖延 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙龈炎属于早期病变 ，牙槽骨已经受损 ，可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙菌斑 、给牙龈 、骨头慢慢变少 ，即便是不含蔗糖的食品 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，建议半年洗一次 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。总想着能留就留 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
正确做法：先用清水漱口 ，建议及时到正规口腔机构就诊，薯片 、牙龈鼓包等情况 ，绝大多数牙齿松动、很多含乳饮料配料第一位是水 ，带骨海鱼（如小银鱼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
正确做法 ：苹果、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等含氟食物，患有糖尿病等 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，磷相结合，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，果汁
、菠菜 、牙缝刷清理 。脱落 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，糖是细菌重要的“口粮” ，脱落 ，清除牙菌斑和牙结石 。假牙不合适、刷牙方式错误
、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，等待半小时之后再刷 。能够自我保护 。洋葱等 ，牙龈出血 、要用牙线、若长期营养摄入不足，
口腔状况稳定的人群 ，添加大量糖分 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，唾液黏稠、如果您或家人出现牙疼 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，洋葱等粗纤维食物 。为细菌繁殖提供温床 。如果孩子要喝这类饮品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，