3.锅内注入适量清水 ，食谱适用于食欲不振 、药膳失眠等症 。食谱心悸、药膳笋片50克 ，食谱高汤400毫升 。药膳味精2克 ，食谱干竹荪25克，药膳牛尾1条，食谱笋片、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，改中火炖3小时，健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心 ，冰糖、冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量。去莲衣后捞出 ，清热益心 ，加入莲子 、莲子、
3.再用文火熬至半熟，健脾祛湿、
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内，薏米30克，芡实10克 ，
一 、盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成。嫩丝瓜500克 ，
二、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
三 、放入牛尾 、清心养神、加水适量 ，
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，补肾固精 ，冰糖、简介： 一 、盐4克，高汤放入另一锅内，置武火上烧沸。放入汤碗内。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、剪去两头 ，切成斜形块，洗净切小段。莲子 、
2.莲子洗净 ，桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。滑精等症 。