6 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤
4 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。中小火慢炖半小时。加盐调味 ，排便有促进作用 ，姜切片 ，
5 、白萝卜汤对排气、加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法：
1 、可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅，3、 炖至汤色奶白 ，