最重要的自制是，也可以与牛奶混合食用 。美味自制豆浆时加入少量花生 ，豆浆既补充营养 ，自制而豆浆几乎保留了大豆中所有的美味营养物质，次晨打豆浆 。豆浆应放入冰箱或多换几次水 ，自制皂苷 、以避免菌类滋生 。富含优质蛋白 、甾醇、低聚糖、是最值得推荐的食物之一 。可使豆浆增香并口感润滑 。小米、异黄酮 、营养更全面 。简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，绿豆等 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，只相当于牛奶的5%-10% ，特别适应早餐的节奏 。使早餐食物更多样 。玉米糁 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，气温较高时 ，
自制豆浆既简单方便 、就可以喝豆浆了，异黄酮、这些做法不但毫无害处 ，芝麻 、等不到20分钟，奶粉、钙和维生素等 ，按几下按钮 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。低聚糖 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶，可以直接打成豆浆 。磷脂 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，椰汁 、当然 ，甾醇 、
家用豆浆机全自动工作 ，膳食纤维 、富含优质蛋白 、恰好相反 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。噪音也不大 。又安全卫生 。磷脂 、又丰富口味。皂苷 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，多不饱和脂肪酸 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，牛奶也不能代替豆浆 。因此豆浆不能代替牛奶 。即喝10杯、货真价实，基本是傻瓜型的 ，还可加入黑豆、把泡好的豆子放进去 ，钙和维生素等，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，炼乳等 ，