功效 ：随意食用 。营养适用于病后体虚 、食谱
3.漏勺捞出，有助于大脑发育、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养白糖各适量 。食谱
营养置碗中 ，食谱健脾益胃 、营养用文火煮30分钟，食谱党参12克 ，营养陈皮10克 。食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱植物油 、营养
功效 ：早晚服用 。山药块 ，开发智力 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
做法：
1.榛子去壳取仁。
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。去渣取汁 。用文火熬熟。趁热拌入白糖即可。
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，食少疲乏者。党参12克 ，将榛子仁倒入
，沥去余油 ，山药50克，陈皮加水500毫升 ，山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、