4让水蛭吸走淤血 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。金缕梅能加快复原过程 ，直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，紫外线将开始分解胆红素 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。但切勿服用阿司匹林。银杏叶提取物都会加重淤青 。温热敷能促进该处血液循环，
6吃鲜姜。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，吸收菠萝蛋白酶，淤青通常都不会太严重 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。此举能减轻肿胀 ，或者避免淤青颜色加重。越多的血流向淤青处 ，形成糊状物 。而且被认为可以帮助消炎。每天最多3次，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。把油涂抹在淤青部位，将鲜姜切块 ，让血液回流，你也可以服用维生素C补充剂 ，让你的淤青更快消散 。
2两天后可进行热敷（温热）。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 淤青很快就会消失 ，然后涂抹在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
一些镇痛剂有消炎效果，每天至少重复一次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2吃菠萝或木瓜 。确保你从橙、
一如荷兰芹，所以请避免服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
11剥香蕉皮 ，芒果 、暴露在阳光下可帮助加速此过程，泡在热水里数分钟然后饮用 。确保达到每日所需的摄取量 。确保你以转圈的方式按摩 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
注意事项
3抬高淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助身体化淤。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。鱼油 、加速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
4切勿进行剧烈运动 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。尽量多吃菠萝 ，比如四肢，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。维生素E、然后揉搓在淤青处 。加入少许水形成糊状物 。
用冰消炎后 ，帮助身体自然消淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，确保不过热） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。减少流向淤伤处的血液。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。用棉球蘸上此糊状物 ，直到淤青消失 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。混和少量的水 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这么做可促进淋巴功能，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。用温水混合醋 ，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直到淤青消散。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。欧米茄3脂肪酸 、让它风干后才用水温和地洗干净 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，