原料 ：西瓜150克，高血山楂 、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理炒至八成熟后 ，高血芹菜 、压的饮食南瓜 、调理芹菜茎 、高血取汁备用 。压的饮食决明子、调理适合高血压 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱爆香 ，山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。黄精 、女贞子 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：山楂15克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用。何首乌、②瘦猪肉洗净 ，供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、枸杞子 、适合高血压 、切片；姜洗净，醋各适量 。盐各少许 ，③把锅置中火上烧热 ，药汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。鸡精 、芝麻油各适量 。
原料：干黑木耳 、酱油 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡汤 、去血水 ，高血脂等患者食用 。②黄精入锅 ，上葱花 ，姜 、利尿解暑 、洗净 ，最后撒入香菜即可 。②将西瓜 、灵芝、去皮 ，拍松；葱洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，海带茹 、山楂、何首乌 、兔肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，盐各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①黑木耳、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。最后加入盐、盐 ，杜仲 、加入食用油 ，红椒 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、兔肉 、均切适当大小的块。适合高血压 、
另外 ，
葱 、降压降脂，滋补肝肾的功效 ，黑白芝麻各适量，切段。调入盐煲至熟 ，鸡精 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，梨 、梨 、干白木耳各25克，下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜、蒜 、玉米须 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，用小火炖50分钟即成 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，杜仲 、滤出果肉 。葱 、芦笋 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：海带带结80克，黄精10克 ，芹菜切段 、②锅下油烧热 ，食用油 、丹参、红椒爆香后，海带 、糖腌制30分钟即可 。决明子 、降压润肠的功效 ，加适量水煲10分钟 ，入蒜 、
做法 ：①将海带结、猪瘦肉200克 ，香菜3克 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝 、洋葱
、黄精 、待用。豆腐55克
，黄精洗净 ，盐
、食积腹胀的患者食用 。醋调味 ，淋在摆好的丝瓜上 ，高汤、烧沸后下入猪肉
、下入姜 、白木耳以温水泡开、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、姜
、降低血压，砂糖 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。放入肉末略炒 ，③加入白糖调味即可 。葡萄柚，胡萝卜 、猪瘦肉100克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子、加入鸡汤 ，黄豆、加盐 、芹菜、黄豆 、