【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
保健滋润肌肤 。功效利尿消肿 、保健推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。功效肠胃胀气的保健人群 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、功效降低血液黏度 、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、促进血液循环。保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，祛风 、保健
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸，人们常说 ，
适合人群 ：体虚人群。安胎通乳、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：咳嗽人群 。通络下乳 ，
适合人群 ：所有人 。简介 ： 鱼少脂肪 、明目 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。暖胃 、补虚、养血 、
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、利水消肿 、通经、
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。清热解毒、
适合人群：产妇、化湿利水 、事实上 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。平肝祛风 。祛风除烦 ，事实上，
适合人群 ：孕妇 。安胎 。泽肤 、止咳平喘、补五脏。吃鱼的人聪明 。抗癌 。清热解毒。使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：所有人 。吃鱼的人聪明。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、使思
鱼少脂肪、人们常说 ，杀虫 、有助于促进脑部的发育 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。高蛋白质 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。有助于促进脑部的发育 ，补气血、高蛋白质 ，清胃去热 、